In queste pagine troverete informazioni sul Metodo Feldenkrais. Il Metodo, che prende il nome dal suo ideatore, Moshe Feldenkrais, parte dal movimento come strumento per la conoscenza di sé, attraverso un apprendimento organico, che nasce cioè dall'esperienza corporea individuale.
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Il Metodo viene insegnato attraverso due modalità distinte, ma che ricalcano la stessa idea di fondo. Vi sono quindi lezioni collettive, chiamate CAM (Consapevolezza Attraverso il Movimento), in cui l'insegnante guida gli allievi attraverso indicazioni verbali, proponendo una sequenza di movimenti. Si tratta di una vera e propria lezione, che non ha nulla a che fare con la ginnastica o le ASANA dello Yoga, in cui a far da guida è l'ascolto attento di come ci si organizza mentre ci si muove.
L'altra modalità è la lezione individiuale, chiamata Integrazione Funzionale (IF). Nella pratica dell'IF si seguono gli stessi principi della CAM. L'insegnante cioè guida la persona nell'osservazione delle proprie modalità di movimento e suggerisce progressivamente delle alternative.
Il Metodo non è una terapia e nemmeno una tecnica ma un vero e proprio sistema educativo, basato per l'appunto sull'esperienza unica e individuale. Ciò che si impara seguendo le lezioni è innanzitutto a prestare attenzione a come ci si muove, ai propri schemi abituali e alle preferenze di organizzazione e orientamento. Attraverso movimenti semplici e inabituali, seguendo unicamente il proprio ritmo e la piacevolezza del movimento, si ritrova leggerezza, centratura e flessibilità. A fine lezione ci si muove in modo armonico, senza sforzo, come se fosse la prima volta, come un bambino che impara con naturalezza e curiosità.
Il Metodo viene insegnato attraverso due modalità distinte, ma che ricalcano la stessa idea di fondo. Vi sono quindi lezioni collettive, chiamate CAM (Consapevolezza Attraverso il Movimento), in cui l'insegnante guida gli allievi attraverso indicazioni verbali, proponendo una sequenza di movimenti. Si tratta di una vera e propria lezione, che non ha nulla a che fare con la ginnastica o le ASANA dello Yoga, in cui a far da guida è l'ascolto attento di come ci si organizza mentre ci si muove.
L'altra modalità è la lezione individiuale, chiamata Integrazione Funzionale (IF). Nella pratica dell'IF si seguono gli stessi principi della CAM. L'insegnante cioè guida la persona nell'osservazione delle proprie modalità di movimento e suggerisce progressivamente delle alternative.
Il Metodo non è una terapia e nemmeno una tecnica ma un vero e proprio sistema educativo, basato per l'appunto sull'esperienza unica e individuale. Ciò che si impara seguendo le lezioni è innanzitutto a prestare attenzione a come ci si muove, ai propri schemi abituali e alle preferenze di organizzazione e orientamento. Attraverso movimenti semplici e inabituali, seguendo unicamente il proprio ritmo e la piacevolezza del movimento, si ritrova leggerezza, centratura e flessibilità. A fine lezione ci si muove in modo armonico, senza sforzo, come se fosse la prima volta, come un bambino che impara con naturalezza e curiosità.
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